۱۲:۰۵ ۱۴۰۵/۰۱/۰۸
ICTPRESS – در روزهایی که بیشتر وقت خود را در خانه میگذرانیم، چک کردن اخبار به عنوان رفتاری مستمر در افراد تداوم مییابد و این فرآیند به مرور با افزایش اضطراب در فرد همراه میشود؛ این درحالیست که این زمانها، میتواند فرصتی برای انجام کارهایی که همیشه قصد انجام آن را داشتیم، باشد.
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، به گفته متخصصان سلامت روان، مواجهه دائمی با اخبار میتواند به فرسودگی روانی، افزایش سطح استرس و تضعیف تمرکز منجر شود و در مقابل، مدیریت آگاهانه پیگیری اخبار، بهعنوان راهکاری مؤثر برای حفظ تعادل روانی توصیه میشود.
در چنین فضایی که فشارهای روانی و نگرانیهای ناشی از نااطمینانیهای محیطی رو به افزایش است، یافتن مسیرهایی برای بازیابی آرامش ذهنی و ایجاد وقفه در چرخه اضطراب، اهمیتی دوچندان پیدا میکند. روانشناسان بر این باورند که جایگزین کردن بخشی از زمان مصرف اخبار با فعالیتهای هدفمند و لذتبخش میتواند نقش تعیینکنندهای در کاهش تنشهای ذهنی ایفا کند.
>
منبع: ایسنا