به گفته یک متخصص طب سنتی، عوارض استفاده از دمنوشهای خانگی برای کاهش استرس و بی خوابیهای شبانه نسبت به داروهای شیمیایی بسیار کمتر است. البته مصرف بی رویه آنها ممکن است بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر منفی بگذارد.
به گزارش مجله خبری نگار، دکتر مریم منفرد میگوید: بیخوابی علتهای زیادی دارد و یکی از دلایل تشدید آن استرس و اضطراب است. بی خوابی اگر همراه با بی قراری باشد میتواند ناشی از گرمی مغز باشد. خشکی مغز که ناشی از سودا و صفرای غیر طبیعی بدن باشد و فکر و خیال و غم و اندوه هم میتوانند سبب بی خوابی شوند. دوش آب ولرم قبل از خواب، بوییدن گلاب و آغشته کردن دستمالی با گلاب و قرار دادن آن جلوی بینی در به خواب رفتن افراد نقش پررنگی دارد. در بیخوابی ناشی از خشکی، مالیدن روغن بادام شیرین یا بنفشه داخل بینی و روغن کدو به پیشانی میتواند موثر باشد.