بشقاب غذا خالی شده، قاشق و چنگال را کنار میگذارید و با رضایت از سر میز بلند میشوید. اما هنوز نیم ساعت نگذشته که خود را در حال باز و بسته کردن در یخچال یا پیدا کردن یک خوراکی شیرین در اعماق کابینتها مییابید! صدای آشنای درونتان میپرسد: «مگر همین الان غذا نخوردی؟»
به گزارش مجله خبری نگار،این گرسنگی مرموز و بلافاصله بعد از غذا، یکی از کلافه کنندهترین تجربههای روزمره است. اما برخلاف تصورتان، این موضوع همیشه به معنای کم طاقت بودن یا بی اراده بودن شما نیست. در این مقاله قرار است به پشت پرده این احساس مبهم برویم، دلایل علمی و بیولوژیکی گرسنگیهای کاذب را بررسی کنیم و ببینیم چطور میتوانیم با چند ترفند ساده، کنترل اشتهای خود را دوباره به دست بگیریم.