تغذیه سالم زمانی به نتیجه میرسد که بر پایه عادتهای پایدار و قابل اجرا در زندگی روزمره شکل بگیرد. متخصصان تغذیه تأکید میکنند سه قانون ساده میتواند پایه یک رژیم غذایی متعادل باشد، در حالی که پرهیز از سه اشتباه رایج، حفظ این سبک زندگی را آسانتر میکند.
به گزارش مجله خبری نگار،با وجود توصیههای فراوان، گاه متناقض درباره رژیمهای غذایی، بسیاری از افراد درباره مفهوم واقعی تغذیه سالم دچار سردرگمی میشوند. کارشناسان معتقدند تکیه بر اصول علمی، بهترین راه برای ایجاد عادتهای غذایی ماندگار است.