دکتر پیتر عطیه تمرینی را معرفی کرده است که میتواند میزان پیری و همچنین نقش آن را در ارتقای سلامت کلی و حفظ قدرت بدنی با افزایش سن پیش بینی کند.
به گزارش مجله خبری نگار، عطیه در ویدیویی در TikTok توضیح داد که ورزش “بار کشاورز” (یا راه رفتن کشاورز) یکی از شاخصهای موثر تناسب اندام و سلامتی در سنین پیری است. این تمرین مستلزم حمل وزن مشخصی در هر دست به مدت یک دقیقه است، جایی که مردان باید بتوانند ۱۰۰ ٪ وزن بدن خود را که روی دستها توزیع شده است حمل کنند، در حالی که توصیه میشود زنان بتوانند ۷۵ ٪ از وزن بدن خود را که بین دستها توزیع شده است حمل کنند.