تقویت قدرت اراده
ما برای ورزش کردن، رژیم گرفتن، ترک سیگار، غلبه بر به تاخیر انداختن کارها و در پایان برای رسیدن به اهدافمان وابسته به قدرت اراده هستیم. قدرت اراده بر روی بسياري از جنبه های زندگی ما تأثير می گذارد پس تقویت قدرت اراده در زندگی ما مهم است. قدرت اراده مفهوم جدیدی نیست، ولی ما هنوز اگاهی زيادي نسبت به نحوه کارکرد آن نداریم.