کمال گرایی میتواند به معنای عملکرد بدتر، افسردگی باشد: طرحواره استانداردهای بی امان احساس فشار ناشی از کمال گرایی است، این احساس که هیچ چیز به اندازه کافی خوب نیست، با تقاضای مداوم برای انجام کارهای بیشتر باعث میشود احساس نقص کنید. این ناشی از تجربه خواستههای غیر منطقی در دوران کودکی است.
به گزارش مجله خبری نگار،مطالعهای در ژوئن ۲۰۲۲ که در شخصیت و روانشناسی اجتماعی ظاهر شد، کمالگرایی را با کار کردن با اهداف تعیینشده برای تعالی مقایسه کرد و نتایج شگفتانگیزی یافت: کمالگرایی منجر به نتایج بدتر میشود، نه بهتر. در واقع، مطالعات دیگر نشان میدهند که کمالگرایی نه تنها نتایج بدتری به همراه دارد، بلکه میتواند شما را بدبخت کند و زندگی شما فاقد خلاقیت و رضایتمندی کمتری است (براون و بک، ۲۰۰۲). (مطالعه: کمال گرایی میتواند به معنای عملکرد بدتر، افسردگی باشد).