افرادی که با مشکل سردرد یا میگرن مواجه هستند، حتما میدانند که بعضی از ترکیبات مثل یک عامل محرک برای سردرد آنها عمل میکنند، درحالی که گاهی اوقات هم هیچ علت واضحی برای سردردهای خودشان پیدا نمیکنند.
۱. نوشیدنیهای رژیمی و تنقلات حاوی شیرینکننده مصنوعی
آسپارتام که در انواع نوشیدنیهای رژیمی وجود دارد، باعث بروز علائمی مثل سردرد، سرگیجه و اختلال حافظه در بعضی افراد میشود. همه افراد با دریافت آسپارتام دچار مشکل نمیشوند اما کسانی که با سردرد مواجه هستند یا به میگرن مبتلا هستند باید انواع نوشیدنیهای رژیمی و تنقلات حاوی شیرینکننده مصنوعی را از رژیم غذایی شان کنار بگذارند.