خـانـهتـکـانـی بـهنـوعـی میتـوانـد تفریح محسوب شود و آداب پسندیدهای است؛ البته این در صورتی است که با احتیاط و اصولی انجام شود، در غیر این صورت میتواند نوروز را به کام شما و خانوادهتان تلخ کند.برای اینکه بهتر بدانید چطور خانهتکانی اصولی و بدون دردسری داشته باشید، خوب است نظرات دکتر عبدالکریم کریمی، متخصص فیزیوتراپی و درمانهای غیرجراحی ستون فقرات از انگلستان و عضو هیئتعلمی دانشگاه علومپزشکی اصفهان را بخوانید و آنها را بهکار گیرید.
بسیاری از افراد بهخصوص خانمها در ایام خانهتکانی با دردهای عضلانی و مفصلی مثل شانهدرد یا کمردرد به پزشکان و فیزیوتراپیستها مراجعه میکنند یا دردهای قبلی آنها تشدید مییابد و در کل آسیبهای دیگر میبینند که به رعایت نکات لازم نیاز دارد.