یکشنبه ۱۸ مرداد ۱۴۰۵ – ۱۱:۱۵
ترس از قند طبیعی میوهها نباید باعث حذف آنها از رژیم غذایی شود؛ متخصصان تغذیه معتقدند اندازه وعده، ترکیب میوه با سایر مواد غذایی و واکنش بدن هر فرد به کربوهیدراتها، بیش از تفاوتهای جزئی بر قند خون اثر میگذارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرارو، هندوانه و طالبی هر دو شیرین و سرشار از آب هستند، اما تفاوتهایی در میزان فیبر و شاخص گلیسمی دارند. با این حال، متخصصان میگویند اندازه وعده و شیوه مصرف، بیش از انتخاب میان این دو میوه بر قند خون اثر میگذارد.
ترس از قند طبیعی میوهها نباید باعث حذف آنها از رژیم غذایی شود؛ متخصصان تغذیه معتقدند اندازه وعده، ترکیب میوه با سایر مواد غذایی و واکنش بدن هر فرد به کربوهیدراتها، بیش از تفاوتهای جزئی بر قند خون اثر میگذارد.