بررسیهای زیادی تأثیر ذهن سالم را بر جسم به اثبات رسانده است. این موضوعی است که در فروشگاه راز تندرستی با عنوان «تأثیر سلامت ذهن بر جسم» توسط لاله امینی، مشاور تغذیه مطرح شد. برای آگاهی از آن ما را دنبال کنید. سلامت روان و جسم اساسا به همدیگر ارتباط دارند و مکمل هم هستند. فردی که مبتلا به بیماری روانی جدی است، در معرض خطر بیشتری از انواع مختلف بیماریهای جسمی قرار میگیرد. در فردی هم که بیماری جسمی مزمن دارد، افسردگی و اضطراب چند برابر بیشتر از فرد عادی عمومیت پیدا میکند.
شناخت و درک ارتباط بین ذهن و جسم میتواند فرد را وادار کند تا از انواع بیماریهای جسمی، پیشگیری کرده و بعد از تشخیص هر بیماری به دنبال درمان آن باشد.
افرادی که علائم افسردگی را تجربه میکنند، نسبت به مردم عادی چند برابر بیشتر به بیماریهای جسمی مزمن مبتلا خواهند شد. افرادی هم که تحت بیماریهای جسمی مزمن قرار میگیرند، در مقایسه با افراد عادی چند برابر بیشتر دچار حالت خلقی یا اضطراب میشوند.
روان و جسم فرد تحت تأثیر فرایندهای فیزیولوژیکی، عاطفی و همچنین عوامل اجتماعی قرار میگیرند. این سه عامل میتوانند احتمال ابتلا فرد را به بیماری روانی یا جسمی افزایش دهند.
در کل زمانی ما میتوانیم درباره سلامت روان خود صحبت کنیم که بدانیم توانایی کنترل هیجانات، بهخصوص هیجانات منفی و ناگهانی خود را داریم. چهبسا همان استرس و ذهن منفی باعث جذب اتفاقات بد میشود.