مصرف میوه خشک در بارداری | فواید، مضرات و میزان مجاز

مصرف میوه و سبزی در دوران بارداری به دلیل ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی که دارند از اهمیت بالایی برخوردار است. یکی از روش‌های گنجاندن میوه در رژیم غذایی، مصرف میوه خشک است. اگرچه میوه خشک برخی خواص میوه تازه مانند تقویت سیستم ایمنی و دستگاه گوارش را دارد اما نمی‌تواند جایگزین دائمی آن شود زیرا احتمال بروز مشکلاتی مانند اضافه وزن ، پوسیدگی دندان، واکنش‌های آلژیکی، افزایش تولید گرمای بدن و... را افزایش می‌دهد. در این مقاله قصد داریم در مورد خواص و مضرات میوه خشک در بارداری بیشتر توضیح دهیم.