خوردن قیسی در بارداری میتواند برای زن باردار خواص بسیار زیادی داشته باشد. در واقع، قیسی همان زردآلوی خشک شده است. بسیار پیش میآید که زن بارداری هوس تنقلات میکند ولی به دلیل محدودیتهای این دوران، قادر به استفاده از آنها نیست. برای همین، میوههای خشک و مصرف آجیل در بارداری میتواند یک گزینهی ایدهآل بهعنوان جایگزین تنقلات مضر برای زنان باردار باشند. در ادامه، بیشتر در مورد خواص و مضرات قیسی در بارداری توضیح خواهیم داد.
خوردن قیسی در دوران بارداری (برگه زردآلو)، مانند سایر میوههای خشک، سرشار از فیبر غذایی بهویژه پکتین و سلولز است. این فیبرها در دستگاه گوارش ژل تشکیل داده، به اسیدهای چرب متصل شده و به دفع آنها کمک میکنند. این ویژگی فیبرها، به آنها توانایی کاهش سطوح افزایش یافته LDL و کلسترول را میدهد. به علاوه فیبرها برای پیشگیری از سرطان و دیابت نوع ۲ مفید هستند. فیبرها باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش میشوند و انتقال مواد دفعی در لوله گوارش را تسهیل میکنند، چون خاصیت ملین داشته و برای افرادی که مستعد یبوست هستند، مفیداند. زنان باردار معمولاً در سیستم گوارش خود، مشکلاتی دارند. بنابراین، مصرف 30 گرم قیسی باعث از بین رفتن علائم یبوست میشود.