راز لاغر ماندن ممکن است فقط به این مربوط نباشد که چه میخورید، بلکه به این مربوط باشد که چه زمانی غذا میخورید.
به نقل از ساینسدیلی، حفظ وزن سالم ممکن است نه تنها به انتخاب نوع غذا، بلکه به زمانبندی وعدههای غذایی نیز بستگی داشته باشد. دو عادت با کاهش شاخص توده بدنی در طول زمان مرتبط هستند: افزایش مدت ناشتایی شبانه و خوردن صبحانه در ساعات اولیه روز. این پژوهش توسط مؤسسه سلامت جهانی بارسلونا (ISGlobal) که توسط بنیاد «لا کایشا» حمایت میشود، انجام شده است.