به گزارش مجله خبری نگار،ماست از خوراکیهای سالمی است که میتوان به هر رژیم غذایی اضافه کرد. ماست سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامینهای D، B۲ (ریبوفلاوین)، B۱۲ و B۵، و همچنین پروبیوتیکها (باکتریهای مفید که به گوارش کمک میکنند) است و فواید سلامت بسیاری را ارائه میکند. مواد مغذی موجود در ماست ساده و شیرین نشده برای پوست و مو نیز مفید هستند. به طور ویژه، اسید لاکتیک، روی و ویتامینهای B در ماست فواید زیبایی ارائه میکنند. اما باید از ماست ساده و طبیعی و بدون هیچ گونه افزودنی استفاده کنید. در ادامه با برخی فواید زیبایی ماست بیشتر آشنا میشویم. ماست یک عامل آبرسان عالی به پوست است که میتواند به مبارزه با خشکی کمک کند. عمل لایه برداری خفیف ماست به از بین بردن پوست خشک و همچنین مرطوب نگه داشتن آن کمک میکند. اسید لاکتیک موجود در ماست به خلاص شدن از شر میکروبها یا باکتریهایی که ممکن است موجب خارش شوند، کمک میکند. افزون بر این، ویژگیهای آنتی اکسیدانی و ضد التهابی ماست به بهبود خشکی و خارش پوست کمک میکنند. برای استفاده روزانه، مقداری ماست تازه را روی دست ها، صورت و پاهای خود بریزید و به آرامی پوست را با حرکات دایرهای ماساژ دهید. سپس اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه به همان حالت باقی بماند و پس از آن پوست را شستشو دهید.