دوشنبه ۱۲ مرداد ۱۴۰۵ – ۱۵:۱۰
اگر تصور میکنید یکی دو ساعت خواب کمتر تأثیر چندانی بر سلامت ندارد، نتایج پژوهشی تازه خلاف این را نشان میدهد. محققان دریافتند افرادی که به مدت شش هفته هر شب حدود ۹۰ دقیقه کمتر میخوابند، به طور متوسط نزدیک به نیم کیلوگرم وزن اضافه میکنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از health، نتایج مطالعهای جدید که در مجله Annals of Internal Medicine منتشر شده است نشان میدهد کاهش حدود یک ساعت و نیم از خواب شبانه، حتی در مدت کوتاه شش هفته، میتواند به افزایش وزن منجر شود. پژوهشگران تأکید میکنند این یافته نشان میدهد حتی کمخوابیهای خفیف نیز ممکن است سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهند.