در دنیایی که اضطراب، خستگی ذهنی و فشارهای روزمره به بخشی از زندگی بسیاری از خانوادهها تبدیل شده، کارشناسان سلامت روان از یک راهکار ساده، اما مؤثر سخن میگویند و آن هم پیادهروی خانوادگی است.
به گزارش مجله خبری نگار،در دنیای پرتنش امروز، بسیاری از خانوادهها با فشارهای روانی ناشی از کار، مشکلات اقتصادی، استفاده مداوم از فضای مجازی و کاهش گفتوگوی واقعی روبهرو هستند. متخصصان سلامت روان معتقدند یکی از سادهترین و در عین حال مؤثرترین راهکارهای کاهش استرس، پیادهروی منظم بهویژه در کنار اعضای خانواده است. این فعالیت کمهزینه، علاوه بر تقویت سلامت جسم، تأثیر قابل توجهی بر آرامش ذهن، کیفیت روابط خانوادگی و کاهش فرسودگی روانی دارد.