با توجه به شرایط زندگی پرفشار و استرسی که در جامعه ما وجود دارد، سلامت روان برای همه افراد بسیار ضروری است. بدون شک، سلامت روان یکی از مهمترین عواملی است که بر کیفیت زندگی ما تأثیر مستقیم دارد به همین دلیل برای حفظ آن بهتر است از مشاوره فردی استفاده کنیم. همه ما به دنبال یک زندگی سالم، خوشبخت و موفق هستیم، اما بدون سلامت روان، این هدف دستیافتنی نخواهد بود. در این مقاله به بررسی اهمیت سلامت روان و راههای حفظ آن از نگاه یک متخصص در حوزه مشاوره فردی خواهیم پرداخت.
سلامت روان در تعریف سازمان بهداشت جهانی رفاه کامل جسمی، روحی و اجتماعی، نه فقدان بیماری یا ناتوانی گفته شده است. در نتیجه میتوان گفت، سلامت روان حالتی از «بهزیستی» است که در آن فرد به تواناییهای خود پی میبرد، میتواند با استرسهای عادی زندگی کنار بیاید، میتواند بر اطرافیان و دوستان خود اثرگذار باشد و همچنین میتواند نقشهای اجتماعیاش را به خوبی ایفا کند.