در راه رسیدن به شکم شش تکه باید از موانع زیادی عبور کنید و اصلی ترین مانع شما میزان چربی بدنتان است.
هدف بسیاری از افراد از شرکت در تمرینات تناسب اندام، دست یافتن به یک شکم شش تکه یا به اصطلاح سیکس پک است. اگر به دنبال اطلاعاتی در مورد چربی بدن و تاثیر توزیع این چربی بر میزان دید عضلات شکم هستید، به مطلب درستی مراجعه کرده اید، در این مطلب از مجله آلامتو به توضیح در مورد میزان درصد چربی بدن برای داشتن سیکس پک یا شکمی عضلانی، خواهیم پرداخت. لطفا تا انتها با ما همراه باشید.
بیایید قبل ازاینکه در مورد درصد چربی بدن برای داشتن یک شکم شش تکه صحبت کنیم، ابتدا به تعریف چربی بدن بپردازیم.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید