وقت آن است که خودتان را از تمام جهات ورزیده کنید و سطح آمادگی جسمانی خود را ارتقا دهید.
امروزه افراد به گونه ای از استقامت و قدرت بدنی حرف می زنند یا بهتر است بگویم لاف می زنند، که گویی در مورد یک موضوع ساده و معمولی صحبت می کنند. اگر در صحبت های این افراد دقیق شوید، می بینید که قدرت را فقط در تعداد تکرارها و یا تعداد ست های تمرینات می بینند، اما واقعا مقوله قدرت به همین جا ختم نمی شود. به عنوان یک مربی قدرت، تمایل دارم کمی استراتژیک تر به مقوله قدرت فکر کنم و آن را به انواع مختلف تقسیم کنم.
در این مطلب از مجله آلامتو به آموزش سه نوع قدرت که هر کسی می تواند با تمرین به آن دست یابد می پردازیم، لطفا تا انتها با ما همراه باشید.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید