به گزارش آلامتو به نقل از سلامت ؛ آیا میدانستید که جذب روی به میزان کافی، از طریق برنامهی غذایی با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و التیام سریع زخمها ارتباط مستقیمی دارد؟ مزایای مصرف روی به همین موارد محدود نمیشود. برخی از مطالعات حاکی از آن است که جذب روی کافی موجب کاهش شدت و طول سرماخوردگی شده، عملکرد غدهی تیروئید را بهبود بخشیده، مشکل انعقاد خون را برطرف میسازد و تاثیرات مخرب افزایش سن در زوال قرنیه را محدود میکند. مطابق با مطالعات انجام شده در ژوئن ۲۰۱۵ مشخص شد که روی نقشی اساسی در تنظیم ضربان قلب ایفا میکند و بالقوه به مبارزه با بیماری قلبی ناشی بینظمی ضربان قلب میپردازد.
همچنین بخوانید: منابع اصلی پروتئین
روی در زمره مواد معدنی محدود اما ضروری قلمداد میشود، که بدن برای حفظ سلامت خود فقط به مقدار اندکی از آن نیازمند است( حدودا ۸ میلی گرم برای زنان بالغ و ۱۱میلیگرم برای مردان بالغ کفایت میکند). گرچه بدن فقط به مقدار اندکی از آن نیاز دارد، اما نمیتوان قدرت این مادهی معدنی را نادیده گرفت. در اینجا به ۱۰ مادهی غذایی سرشار از روی که میتواند روی مورد نیاز روزانهی شما را تامین نمائید برایتان بر میشماریم.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید