به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ آب یک بهبود دهنده ی عملکرد شگفت انگیز است. هنگامی که بازیکن ستاره ی بسکتبال، U Conn، با مشاور تغذیه ی ورزشی خود Nancy Rodriguez دارای مدرک RD، مشورت نمود و شروع به نوشیدن مقدار کافی آب کرد تا به طور یکپارچه ادراری با رنگ روشن دفع کند، از اینکه چقدر در تمام طول روز احساس بهتری داشت شگفت زده شد. متأسفانه ورزشکاران بسیار زیادی از این ماده ی غذایی ضروری غافل می شوند. شاید نوبت شماست تا یک بار آب را امتحان کنید، این مقاله اطلاعاتی را ارائه می کند تا دانش خود درباره ی آب را بهبود ببخشید، تعادل آب بدنتان را بهینه سازی کنید و به خودتان کمک کنید تا احساس و عملکرد بهتری داشته باشید.
مثل غذاهایی که مقدار آب زیادی دارند، مانند:
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید