پیاده روی برای خیلیها هیجان و انگیزه کافی را ایجاد نمیکند و خیلی زود از ادامه آن منصرف میشوند، برای تداوم پیاده روی باید چگونه شروع کرد؟
به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ هدفتان یک کاهش وزن چشمگیر است؟ به سوی اندام جدید گام بردارید، اما ندوید!
مطالعات اخیر در بریتانیا نشان میدهد افرادی که برای دستیابی به اندام بهتر به پیادهروی منظم روی میآورند، ولو اینکه قدمهایشان تند باشد، کمتر از افرادی که به ورزشهای دیگر از قبیل دو، شنا و دوچرخه سواری روی میآورند، با افزایش وزن روبرو میشوند.
اگرچه او تمام روشها از ورزشهای سخت تا کار با مربی شخصی و ورزش با فیلمهای پرورش اندام را امتحان کرده، اما جسیکا اسمیت اذعان میدارد که پیادهروی عامل اندام متناسب و کنترل وزن وی بوده است. او میگوید، من واقعاً معتقدم پیادهروی بهترین روش برای خوشاندامی و حفظ اندام مناسب است.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید