این قانون سه روزه از یک مطالعه پیشگامانه ، در مجله Nature منتشر شد که نشان داد زمانی که ۱۰ نفر رژیم غذایی خود را شدیدا تغییر دادند، در طی سه روز تغییرات قابل توجهی را در نوع باکتری ها و تعداد باکتری ها در دستگاه گوارششان ایجاد شد.
در همان مطالعه، آنها دریافتند که باکتری های غذایی (در مواد غذایی تخمیر شده) به طرز شگفت انگیزی انعطاف پذیر بودند و راهی برای نفوذ بر محیط میکروبی ساختند. این مطالعه همراه با بسیاری موارد دیگر نشان می دهد که اگر ما رژیم غذایی خود را با جدیت تغییر دهیم، می توانیم باکتری های روده ای مان را نیز به شدت تغییر دهیم.
بهترین غذاهایی که برای راه اندازی مجدد سیستم گوارش خود باید بخورید!
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید