سوزاندن کالری نقش مهمی در از دست دادن چربیها دارد، و تا موقعی که شما میزان زیادی فعالیتهای شدید انجام میدهید، بدنتان هیچ وقت از سوزاندن کالری دست بر نمیدارد.
به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس مگزین؛ در هنگام دراز کشیدن، میزان سوزاندن کالری بسیار کم است، اما از طریق ورزشهای خاصی میتوانید میزان سوخت و ساز پایهی خود را افزایش دهید، تا تعداد کالریهایی که در زمان استراحت میسوزانید هم بالا برود.
بدن شما برای فراهم کردن انرژی فعالیتهای اساسی، مانند تنفس، دائما کالری میسوزاند. دانشکدهی پزشکی هاروارد، گزارش میدهد که میزان سوزاندن کالری یک فرد وقتی که خوابیده، بسیار پایین است.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید