گوش دادن به آهنگ هنگام انجام ورزش تقریبا امری رایج است و اکثر ورزشکاران از این ترفند استفاده میکنند! آیا واقعا گوش دادن به موسیقی هنگام ورزش تغییری ایجاد میکند؟
پلی لیست آهنگهایتان را عاقلانه انتخاب کنید! چیزی که به آن گوش میدهید، ممکن است در واقع تمرین بعدی شما را بهبود ببخشد یا خراب کند!
آیا تا بحال اتفاق افتاده که در وسط یک پرس سینهی سنگین، در حالیکه هدفون در گوش دارید، آهنگ تند و شادتان تمام شود و بجایش آهنگی آرام و عاشقانه پخش شود؟ اگر اینطور است، پس حتما میدانید که موسیقی میتواند تا حدی بر عملکرد شما در باشگاه تاثیر بگذارد. آن لیفت سنگین که شما با ذوق شروع کرده بودید، بدون آهنگهای مناسب میتواند به یک جدال مرگ و زندگی تبدیل شود!
اما دقیقا چه آهنگهایی مناسب بلند کردن وزنه هستند؟ همهی ما علایقی داریم و افراد مختلف از آهنگهای متفاوتی انگیزه میگیرند. مانند راک، پاپ، هیپهاپ یا متال. اما شاید علم بتواند در این باره نظری دهد.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید