اگر به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت میدهید پس باید همیشه میزان چربی بدن خود را کنترل کنید و مراقب آن باشید که از حد مجاز عبور نکند.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ هنگامیکه میخواهید به اندام بهتری دست یابید، باید بجای تکیه کردن بر وزنی که روی ترازو نشان داده میشود، درصد چربی بدنتان را در نظر بگیرید.
وقتی که برای اندازه گیری میزان تناسب اندام خود، صرفا بر وزن تکیه میکنید، مقدار چربی واقعی بدنتان را نادیده میگیرید. زیر نظر داشتن وزنتان ایدهی خوبی است، اما مهم است که به درصد چربی بدنتان نیز توجه داشته باشید.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید