آیا معیار خاصی برای متناسب بودن وجود دارد؟ در غیر اینصورت چگونه بفهمیم که در تناسب هستیم یا نه؟
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ یک چیزی کم است. مطمئن نیستید که چه چیزی، اما شما بطور کامل به اهدافتان نمیرسید (چه مقابل آینه، و چه در دفترچه تمرینتان). قدرتتان به آن سرعتی که دوست داشتید افزایش نمییابد، چربی بدنتان هنوز هم سر جایش است، و تمریناتتان هم بنظر میرسد آن چیزی نیست که قهرمانها را ساخته است.
حتی اگر اینطور بنظر برسد که همه چیز را بدرستی انجام میدهید، هیچکس کامل نیست، و ممکن است شما در یک یا چند مورد از موارد زیر، دچار اشتباه شوید.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید