همه میدانیم ستارگان سینما چه مرد چه زن یک تیم کامل مشاور، مربی تغذیه و بدنسازی دارند و برخلاف عمده مردم در خانه خودشان مجهزترین امکانات ورزشی را در اختیار دارند ولی با این حال همیشه این فکر در ذهن وجود دارد که آنها چه میخورند و چطور ورزش میکنند که میتوانند حتی در سنین میانسالی هم تناسب اندام خود را حفظ کنند؟ واقعیت این است که هر چقدر هم امکانات سختافزاری برای ورزش و تناسب اندام در اختیار یک نفر باشد تا خودش اراده کافی نداشته باشد و اصطلاحا خودش نخواهد موفق نخواهد شد.
ستارههای سینما بهرغم تمام آنچه گفته شد برای دستیابی به اندامی متناسب و ورزیده باید ساعات متمادی در روز ورزش کرده و از یک رژیم غذایی بسیار سفت و سخت تبعیت کنند اما این همه ماجرا نیست.
آن چیزی که روی پرده سینما میبینیم گاهی با واقعیت زندگی ستارگان سینما متفاوت است؛ بسیاری از ستارگان مطرح سینما برای آمادهسازی خود برای ایفای یک نقش، تمرینات ورزشی و رژیم غذایی بسیار سختتری را تجربه میکنند و بعد از خاتمه فیلمبرداری گاهی خسته از آن همه ورزش سخت و قوانین دشوار غذایی خیلی زود دچار اضافه وزن میشوند اما در همین فاصله است که بازی در نقش جدید پیشنهاد میشود و بازیگر محترم حالا باید به همان سرعت دوباره تناسب اندام از دست رفته خود را بازیابد.
سوالی که پیش میآید این است که چطور میتوان بهسرعت بر مشکل اضافه وزن غلبه کرد و تناسب قبلی را بهدست آورد بدون اینکه سلامت کلی بدن دچار آسیب شود. در اینجا خواهیم دید که تعدادی از بزرگترین ستارگان سینما چطور به این مهم دست یافتند. شاید در برنامههای آنها نکتههای جالبی پیدا کنید.