یوگا در یک فضای خنک و آرام واقعاً لذت بخش است اما هدف شما از تمرین یوگا چیست؟ اگر به دنبال خواص ویژه یوگا برای سلامتی هستید شاید بهتر باشد مقداری دمای محل تمرین را بالا ببرید.
بیکرام یوگا، همان یوگای داغ است و تمرینی است که فواید عرق کردن را به حداکثر می رساند. حتما می پرسید چرا به بیکرام، یوگای داغ می گویند؟ این نام گذاری به خاطر شرایط انجام این نوع یوگا است، بیکرام باید در اتاقی با دمای بالا یا به اصطلاح داغ انجام شود.
در این مطلب در مورد چیزهایی که نیاز است در مورد بیکرام بدانید، صحبت می کنیم. لطفا تا انتها با ما همراه باشید.