۱۴۰۵/۰۴/۱۸
نتایج مطالعه پژوهشگران دانشگاه گلاسگو نشان میدهد نشستن مداوم بیش از ۳۰ دقیقه با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان مرتبط است.
اگر عادت دارید ساعتها پشت میز کار یا روی مبل بنشینید، شاید وقت آن رسیده باشد که هر نیم ساعت از جای خود بلند شوید. نتایج پژوهش گستردهای نشان میدهد نشستن مداوم برای بیش از ۳۰ دقیقه، با افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان ارتباط دارد؛ اما حتی چند دقیقه تحرک سبک نیز میتواند بخشی از این خطر را کاهش دهد.
نتایج نشان داد هر یک ساعت اضافه بیتحرکی مداوم در طول روز، با افزایش ۱۰ درصدی خطر مرگ ناشی از سرطان همراه است. به گفته پژوهشگران، مشکل فقط مجموع ساعات نشستن نیست، بلکه طولانی بودن هر دوره نشستن نیز اهمیت دارد.