یکشنبه ۱۷ خرداد ۱۴۰۵ – ۰۷:۵۳
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف مکمل پروتئین وی به تنهایی نمیتواند قدرت یا عملکرد عضلانی سالمندان سالمی را که پروتئین کافی دریافت میکنند، بهبود بخشد. پژوهشگران تأکید میکنند که ورزشهای قدرتی همچنان مهمترین عامل حفظ عضلات در دوران سالمندی هستند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، بسیاری از سالمندان برای حفظ توده عضلانی و جلوگیری از ضعف جسمانی از مکملهای پروتئینی استفاده میکنند. اما نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد مصرف پروتئین وی (Whey Protein) به تنهایی نمیتواند باعث افزایش قدرت یا عملکرد عضلات در سالمندانی شود که پیش از این نیز پروتئین کافی دریافت میکنند.
این یافته بار دیگر بر اهمیت فعالیت بدنی، بهویژه تمرینات قدرتی، در کنار تغذیه مناسب برای حفظ سلامت عضلات در سنین بالا تأکید میکند.