برخی از علائم مانند: ریزش مو، شکستن ناخن و یا زخم دهان حاکی از کمبود ویتامین ها در بدن می باشد. برای مثال، زخم های دهان که به عنوان آفت شناخته می شود، اغلب ناشی از کمبود آهن یا ویتامین B است.
داشتن یک رژیم غذایی متعادل و حاوی مواد مغذی مزایای زیادی دارد. از سوی دیگر، رژیم غذایی فاقد مواد مغذی ممکن است باعث بروز علائم ناخوشایندی شوند. این نشانه ها راهی برای اعلام کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. شناخت آنها می تواند به شما کمک کند که رژیم غذایی خود را بر اساس آن تنظیم کنید.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید