وقتی شکم احساس پر بودن می کند، سیگنال هایی برای مغز می فرستد تا خوردن را متوقف کند. آب می تواند فضایی از معده شما را اشغال کند، در نتیجه منجر به احساس سیری و کاهش گرسنگی می شود.
بسیاری از مطالعات این تئوری را تایید می کند که نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند. همچنین، مصرف آب برای بسیاری از عواملی که در کاهش وزن نقش دارند، از جمله هضم و عملکرد عضلات، مهم است. با این حال، جامعه پزشکی هنوز هم درباره اینکه چطور مصرف آب در کاهش وزن موثر است، مطمئن نیستند. در این مقاله شش دلیل اینکه چرا نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می کند را یاد می گیریم. ما همچنین نگاهی می اندازیم به این که هر فرد در روز باید چه میزان آب بنوشد.
برای مشاهده کامل مطب کلیک کنید