مصرف خوراکی‌های انرژی‌زا نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد ذهنی و جسمی هنگام مطالعه و درس خواندن دارد. مغز برای کارکرد صحیح و بهینه نیاز به انرژی دارد، و این انرژی عمدتاً از طریق کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌های سالم تأمین می‌شود. بنابراین، مصرف مواد غذایی که انرژی پایدار و طولانی‌مدت فراهم می‌کنند، می‌تواند به تمرکز بهتر، افزایش حافظه و حفظ سطح انرژی در طول زمان مطالعه کمک کند.