اگر بخواهیم تا زندگی کامل تری داشته و به خودمان بیشتر اعتماد داشته باشیم، باید به سمت احساسات منفی و دردهایمان برویم نه اینکه آنها را سرکوب کنیم.
چگونه باید با احساسات منفی کنار بیاییم؟ یک روانشناس توضیح می دهد که چگونه با چالش های احساسی با استفاده از تفکر، پذیرش و خوددوستی روبرو شویم.
وقتی 15 ساله بودم، مادرم در یک تصادف رانندگی از دنیا رفت. نمی دانستم چگونه با احساس غم و اندوه بوجود آمده کنار بیایم، پس خودم را غرق در تکالیف و فعالیت هایم کردم، هرگز در مدرسه غایب نمی شدم و سعی می کردم همه چیز را در زندگی ام کنترل کنم.