دانشمندان علوم اجتماعی می گویند که خوشبختی به عوامل زیادی بستگی دارد؛ اولین نکته این است که آیا به جهان به عنوان یک مساله نگاه می کنید یا به عنوان یک فرصت؟ اساساً نگرش شما به زندگی چیست.
اگر تا به حال با افسردگی مقابله کرده اید (افسردگی شدید)، می دانید که اکثر افراد، ارزش شادی را نمی دانند. اگر همیشه تجربه این را داشته اید که تلاش می کنید خود را از رخت خواب بیرون بیاورید و خود را با آهنگ و رقصیدن مشغول کنید، ممکن است روزهایی که احساس خوبی دارید را تجزیه و تحلیل کنید. به کاری که انجام دادید، چیزی که خوردید، جایی که رفتید، همراه با چه کسی بودید، فکر می کنید. به گفت و گوهایی که باعث شکوفایی شما شده و آنهایی که به نظر می رسد زندگی را برای شما به طرز ناگهانی، ناراحت کننده می کنند، فکر می کنید. شما به شکلی این چیزها را مطالعه می کنید که به نظر می رسد در حال انجام یک پروژه تحقیقاتی هستید. متوجه می شوید که یک روز، شاید در آینده نه چندان دور، مجددا مسیری را دنبال کرده و موارد مشابهی که زمانی برای شما شادی آور بود را دوباره انجام خواهید داد. اگر شما یا کسی که می شناسید، این گونه است، این مقاله برای شما است.
بسیاری از ما بخش قابل توجهی از زندگی خود را در شادی می گذرانیم. ما به دنبال شادی می گردیم و فکر می کنیم که آن را در یک رابطه، در کودکان، حرفه کاری، تجارب زندگی خود، در ارتباطات رسانه های اجتماعی، موقعیت اجتماعی و حتی در خانه و دارایی های خود پیدا خواهیم کرد. اما شادی بسیار بزرگ تر از آخرین پیروزی یا دستاوردهای ما است. شادی یک حس عمیق سهولت و راحتی است. این شادی است و شادی توسط محرک های خارجی تحریک نمی شود. دیپاک چوپرا در مصاحبه ای با ژاکی فرانک و سارا سیلورستاین از Business Insider، در مورد خوشبختی این مساله را مطرح کرد: