نکات بسیار مهم درباره لاغری و کاهش وزن
فواید کاهش وزن بیشتر از دادن بهانهای به شما برای خرید لباسهای جدید است. با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، میتوانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط مزمن نظیر بیماریهای قلبی و دیابت را کاهش دهید.
از دست دادن ناخواسته وزن نیز همیشه خوب نبست و اثرات کمتر شناختهشدهای دارد. در اینجا به برخی نکات خوب و بدی میپردازیم که شما معمولا درباره کاهش وزن نمیشنوید: