عملکرد اصلی عضلات سینه، کمک به نزدیک کردن بازوها به بدن با قدرت و کنترل است اما این عضلات در پایداری شانه ها، بالا بردن بازوها و حفظ وضعیت صحیح بدن نیز نقش دارند.
10 تمرین برای تقویت عضلات سینه در خانه و باشگاه
عملکرد اصلی عضلات سینه، کمک به نزدیک کردن بازوها به بدن با قدرت و کنترل است اما این عضلات در پایداری شانه ها، بالا بردن بازوها و حفظ وضعیت صحیح بدن نیز نقش دارند.