20 / 05 /1402
به گزارش گروه آموزش و دانشگاه خبرگزاری علم و فناوری آنا، فرزانه گلبنی عضو انجمن علمی مامایی ایران گفت: شیر مادر بافت زندهای است که از آن به عنوان خون سفید یاد میشود و اهمیت تغذیه نوزاد با شیر مادر واقعیتی است که طب ایرانی و نیز طب رایج تأکید و توجه خاصی به آن دارند، به همین دلیل دوران شیردهی به نوزاد همانند دوران بارداری با اهمیت است.
سخنگوی انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران افزود: یکی از عوامل مهم موفقیت در شیردهی انجام زایمان طبیعی است؛ چون از همان ابتدا مادر و نوزاد در ارتباط نزدیک با هم هستند که مهمترین عامل موفقیت در شیردهی است، در حالی که در زایمان غیرطبیعی ممکن است این تماس پوستی و نزدیک مادر و نوزاد صورت نگیرد و یا در ۲۴ ساعت اول از شیرخشک استفاده شود که کار اشتباهی است و بیشتر موجب بستری نوزادان در اثر افزایش احتمال زردی نوزاد میشود از این رو نیاز به آموزش و آگاهی دادن به مادران بیش از پیش احساس میشود.
عضو هیئت علمی دفتر طب ایرانی و مکمل با بیان اینکه شیردهی برای مادر نیز فواید زیادی در پی دارد، گفت: شیردهی علاوه بر آنکه حس عاطفی بین مادر و کودک را افزایش میدهد، باعث میشود تا مادشیر کمک کند، در این دوران مادر میتواند با خوردن سبزیجات بخارپز شده، گوشتها و میوه و آب میوه در کنار آش جو و سوپ جو، جوانهها، شیربرنج و حریره بادام و مغزها نیازهای تغذیهای بدن خود را جبران کند.
عضو انجمن علمی مامایی ایران افزود: در کنار تغذیه مناسب، پیاده روی، ورزش و ماساژ، خستگی ناشی از خواب نامنظم مادر را تا حدود زیادی جبران میکند؛ همچنین انجام ماساژ روزانه علاوه بر ایجاد آرامش منجر به بهبود کیفیت و کمیت شیردهی خواهد شد.
گلبنی گفت: برخی گیاهان مانند زیره، بابونه، شنبلیله، کنجد، سیاه دانه در افزایش شیر موثرند و میتوان پس از پایان هفته دوم زایمان استفاده کرد. همچنین برخی غذاها و خوراکیها همچون شیر، شیر برنج، فرنی، حریر بادام، شیر بادام، تخم مرغ، گوشت گوسفندی، گوشت پرندگان، مرغ یا جوجه مرغ، آبگوشت، عصاره گوشت، نخودآب، شیره انگور، انگور، انجیر، مویز، بادام، پسته، فندق، انواع سوپ و آش میتواند به افزایش شیرمادر کمک کند.