شادی آنقدرها هم که گاهی به نظر میرسد دستنیافتنی نیست؛ در واقع، طبق روانشناسی، میتوان آن را از طریق گامهای سادهای به دست آورد و پرورش داد. در واقع، عادتهای هر فرد نقش مهمی در شکلدهی احساسات و خلق و خوی کلی او دارند.
به گزارش مجله خبری نگار، طبق گفتهی هک اسپیریت، اتخاذ چند عادت ساده میتواند واقعاً زندگی یک فرد را تغییر دهد و حتی میتواند او را شادتر کند، همانطور که روانشناسی نیز آن را تأیید کرده است، به شرح زیر: