اگر اهل پیروی از رژیم های غذایی سالم باشید، حتما می دانید که مصرف میوه خشک تا چه حد برای سلامتی مفید است. میوههای خشک مملو از مواد مغذی سالم هستند و بسیاری از آن ها به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارند، از نظر متخصصان تغذیه به عنوان یک…
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،میوه خشک- اکثر میوه ها دارای فیبر غذایی هستند و میوه خشک نیز به دلیل فرآیند خشک کردن و از دست دادن آب، حاوی فیبر متراکم شده و بیشتری است. فیبر غذایی برای سلامت سیستم گوارشی بدن بسیار مهم است. روده حاوی باکتری های مفیدی است که این فیبر را جذب کرده و اسید های چرب رشته کوتاهی تولید میکنند که برای سلامت روده مفید هستند.