تحقیقات جدید نشان میدهد برخی میوهها بیش از آنچه فکر میکنید در محافظت از کلیهها نقش دارند. مصرف منظم میوههایی مثل سیب، انگور قرمز و بلوبری میتواند خطر بیماریهای کلیوی را بهطور قابلتوجهی کاهش دهد.
میوهها با ترکیبی قدرتمند از فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها میتوانند از کلیهها محافظت کنند. یک پژوهش بزرگ روی بیش از ۹۸ هزار نفر نشان داده است افرادی که میوه بیشتری مصرف میکنند، ۶ تا ۸ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری کلیوی قرار دارند.