محققان میگویند کیفیت خواب در شب ارتباط مستقیم با نوع غذایی است که شما قبل از رفتن به رختخواب میخورید.
به گزارش مجله خبری تپور؛ بیدار شدن وسط خواب آن هم شبهایی که شاید خستهتر از معمول باشید بسیار دردآور است. محققان میگویند کیفیت خواب در شب ارتباط مستقیم با نوع غذایی است که شما قبل از رفتن به رختخواب میخورید. بعضی از غذاها این شرایط رافراهم میکنند تا شما وسط خواب شیرینتان بیدار شوید و دیگر تا صبح نتوانید بخوابید.