افسردگی میتواند باعث اختلال در خواب، کاهش تمرکز و به طور کلی احساس تهی بودن شود. اما همیشه این علائم به این وضوح دیده نمیشوند. این وضعیت شایع روانی میتواند به شکلهای ظریفتر هم خودش را نشان دهد، از ناتوانی در تصمیمگیری گرفته تا وضعیت بد بدن و خمیده شدن. اندرو کید، رواندرمانگر ارشد و عضو معتبر انجمن بریتانیایی مشاوره و رواندرمانی، به Sun Health میگوید:
ما اغلب تصور میکنیم افسردگی به شکل غم مداوم یا کمبود انرژی ظاهر میشود، اما گاهی علائمش میتوانند گمراهکننده باشند.
نامزد سابق جان سینا از تروما و افسردگی خود پس از جدایی از قهرمان کشتی کج می گوید
امروزه اکثر مردم میدانند که افسردگی فقط احساس افسرده بودن یا ناراحتی کوتاهمدت نیست. اندرو در این باره میگوید:
افسردگی با تغییرات مداوم در خلقوخو، افکار، انرژی، احساسات و رفتارها مشخص میشود که زندگی روزمره فرد را تحت تأثیر قرار میدهنمعمولاً به ارزشمند بودن خود یا احساس گناه عمیق فکر نمیکند، اما افراد مبتلا به افسردگی ممکن است این کار را انجام دهند؛ آنها ممکن است نگاه بسیار سختگیرانهای نسبت به خود داشته باشند، احساس کنند باری بر دوش دیگران هستند یا هیچ ارزشی برای ارائه به کسی یا چیزی ندارند.
دمق بودن معمولاً خطری ایجاد نمیکند، در حالی که افسردگی میتواند منجر به افکار مربوط به مرگ یا خودکشی شود.
افسردگی میتواند روابط شخصی را تحت تأثیر قرار دهد، زیرا فرد ممکن است از دیگران فاصله بگیرد یا ارتباط برقرار کردن برایش سخت شود. عملکرد فرد در کار یا تحصیل نیز میتواند به دلیل مشکلات تمرکز، انگیزه و انرژی کاهش یابد.
یکی از عمیقترین تأثیرات افسردگی، از بین رفتن امید فرد است. این احساس یأس میتواند تصور آینده، تعیین هدف یا دنبال کردن آرزوها را دشوار کرده و زندگی روزمره و برنامههای بلندمدت او را تحت تأثیر قرار دهد. افسردگی برای بعضی افراد آنقدر سنگین است که احساس میکنند هیچ راهی برای بهتر شدن اوضاع وجود ندارد.
۱۰ فیلم تاثیرگذاری که تصویری دقیق و بی نقص از افسردگی دارند؛ از Starfish تا Numb