فرارو : سوزان آلبرز، روانشناس بالینی، فاش کرده است هر روزی ممکن است شروع بدی داشته باشد، اما اغلب افراد این توانایی را دارند که شرایط را تغییر دهند و پایانی متفاوت برای روز خود بسازند.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر،وقتی مراجعان به دکتر آلبرز میگویند روز بدی را سپری میکنند، توصیه این خانم دکتر به اغلب به آنها این است که بجای واکنش هیجانی در لحظه به همه چیز از منظر دیگری نگاه کنند. تجزیه و تحلیل احساسات و اتفاقات استرس را کاهش میدهد و دیدی جدید به شرایط به ارمغان میآورد. روشی دیگری که دکتر آلبرز پیشنهاد میکند «تغییر حسی» نام دارد. دکتر آلبرز گفت: «دوش آب گرم بگیرید، لباسهایتان را عوض کنید یا یک شمع معطر روشن کنید. بوها، بافتها و دماهای مختلف با منحرف کردن توجهتان حس بهتری به شما میدهد. اگر سر کار هستید، میتوانید یک فنجان چای معطر درست کنید.»