26 فروردین 1404
در فصل تابستان خانمها و آقایان بسیاری در سواحل و یا استخرهای روباز آفتاب گرفته تا برنزه شوند؛ ولی اگر اصول درست آفتاب گرفتن را رعایت نکنید، افزون بر این که رنگ دلخواه خود را نمیگیرید، بلکه ممکن است به پوست و بدن شما صدمه زیادی وارد شود. در این مقاله یک راهنمای کامل و جامع برای برنزه کردن با آفتاب به صورت اصولی و سالم به شما ارائه خواهیم کرد؛ با ما در مجله اینترنتی مدیسه همراه باشید.
برای برنزه کردن با آفتاب چه مدت باید در نور آن بمانید؟
مدت زمان بهینه قرار گرفتن در نور آفتاب جهت برنزه شدن به درجه رنگ پوست و زمانی که در زیر نور آفتاب قرار میگیرید، بستگی دارد. هر چه موها و پوست بدن روشنتر باشد، زمان کمتری را باید زیر نور آفتاب باقی بمانید. در شدت تابش متوسط نور آفتاب اگر پوست روشنی دارید 30 الی 40 دقیقه باقی ماندن در تابش مستقیم نور آن برای شما کافی است و در صورتی که پوستی سبزه و با تناژ تیره دارید این زمان به یک الی یک و نیم ساعت افزیش پیدا خواهد کرد.