میان وعده رژیمی بدنسازی
برای افرادی که تحت بهترین روش لاغری و چربی سوزی هستند و از سوی دیگر به دلیل ورزش، نیازمند عضله سازی و جذب پروتئین هستند؛ برنامه غذایی بدنسازی برای آنها نهتنها باید چربی کمی داشته باشد، بلکه باید از نظر پروتئین نیز غنی باشد. مثالهای زیر تنها انواعی از میان وعده عصرانه رژیمی بدنسازی هستند که میتوانید در طی روز میل کنید.
