استرس یکی از عوامل بروز بیماریهای مختلف است که در صورت عدم درمان میتواند به افراد آسیب بزند.
دویدن و پیاده روی
ورزش مرتب بدن را برای غلبه بر استرس مقاوم میسازد. اما حتی گاهی کارهایی مثل قدم زدن در اطراف آپارتمان میتواند ناراحتی شما را کمتر کند.