دورههای روزانه «سکوت دیجیتال» عملکرد مغز را بهبود میبخشد
به گزارش مجله خبری نگار، کیمبرلی ایدوکو، متخصص مغز و اعصاب آمریکایی، به EatingWell گفت: فعالیت بدنی منظم و یک برنامه خواب منظم در حفظ سلامت مغز مؤثرتر هستند اگر این عادتها با یک دوره روزانه “سکوت شناختی” عاری از حواسپرتیهای دیجیتال تکمیل شوند.